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Para este consejo, utilizamos:
Aguacate
Te ayuda a hidratarte
El aguacate es rico en grasas y aceites de allí que muchos lo llamen la mantequilla verde de la naturaleza. Si se consume de manera regular, su grasa puede facilitar no sólo a las glándulas sebáceas para que secreten su sebo semilíquido y aceitoso ayudando a que la piel no se reseque sino también permite mantener a los músculos y las articulaciones de nuestro cuerpo flexibles en todo momento.
Ingredientes:
1 aguacate
1 tomate
1 cucharadita rasa de extracto de ajo
3 gotitas de limón
Preparación:
Pelar un aguacate maduro, asegurándose de no cortar su carne al hacerlo. Conservar la membrana exterior que se encuentra justo debajo de la cáscara, ya que es ahí en donde se encuentra toda su riqueza mineral (Esta área es de un verde ligeramente más oscuro que el resto de la carne interior). Después de pelar el aguacate, cortar por la mitad y sacar el hueso.
Añadir el tomate picado y el ajo. Luego, agregar unas gotas de jugo de limón y comer de inmediato.
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